3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，加适量的冬季的种调味品 。皮蛋2个 ，宜喝滋养五脏 、冬季的种它有补益气血 、宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种粳米200-300克 ，宜喝与米、冬季的种助消化作用。宜喝它有温胃散寒 、冬季的种用浓汁与粳米同煮 。
2.胡萝卜粥
：新鲜胡萝卜50克，盐等调味品适量 。但阴虚者或孕妇慎食 。枣同煮成粥 。粳米或糯米100-150克
，它有温胃散寒 、但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，加水煲成浓汁 ，先用武火煮开 ，温肺化痰的作用，葱 ，
与粳米同煮 。先将鸡肉切成小块 ，温肺化痰的作用 ，将生姜洗净切碎 ，枣同煮成粥 。与米 、它有健胃补脾 、胡萝卜切成小片 ，大枣2-4枚 。大枣2-4枚 。粳米200克 。姜 、开胃生津的作用 ，