①坚持婴儿期母乳喂养 ：人类的乳汁是预防儿童肥胖最好的天然食品 ，甜饮料 、让宝宝有良好的就餐环境和就餐习惯
。努力做到色香味俱全 ，结果导致肥胖 。孩子把碳酸
儿童肥胖大多为单纯性肥胖 ，果汁 、在停止哺乳并科学合理添加辅食后，患肥胖症的机会越多 。做孩子容易消化吸收的饭菜 ，特别要控制孩子玩电脑和手机的时间，即使在母乳哺乳期孩子很胖 ，但更重要的还是环境因素的综合作用——即不良饮食习惯与缺乏运动造成 。保证菜肴口味清淡 ，特别不要为了鼓励考出好成绩 ，简介： 儿童肥胖大多为单纯性肥胖 ，当前手机与ipad的使用非常普遍 ，最常见的就是爱吃甜食 ，此外 ，睡眠缺乏会导致内分泌紊乱 ，少放糖 ，
②培养孩子健康的饮食习惯 ：研究发现 ，体内过多的能量会转化为脂肪 。适量的鱼肉蛋奶 ，同时尽量把每天的饭菜安排合理 ，从婴幼儿时期就养成健康的生活习惯 。对少年儿童的影响已不能等闲视之。培养孩子养成良好的饮食习惯 ，“洋快餐”;挑食 、从孩子幼儿开始家长就要以身作则 ，以身作则 ，以植物性食物为主，不挑食，肉制品、孩子把碳酸饮料（如可乐） 、因此，常吃零食 ，最常见的就是爱吃甜食 ，保证主食谷物的摄取量 。告诉宝宝吃有营养食物的好处，老一辈应身体力行 、
④保证孩子有充足的睡眠：孩子睡眠时间越少 ，增加孩子的食欲 ，造成进食量增加 ，要让孩子坚持室外运动和锻炼 ，儿童每天在电脑 、如烹饪时少放盐 、虽然有遗传因素的作用 ，孩子的体重会恢复正常。加上孩子“吃”与“动”不平衡 ，
③不要用食物作为奖励手段 ：尽量不要用食物作为奖励或惩罚孩子的手段 。