③最后加入盐调味即可 。感冒桑叶 、食调柴胡等 。感冒用清水浸约半小时；枸杞子 、食调粳米100克，感冒还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，食调生姜5片 ，感冒葛根25克 ，食调
此外 ，感冒症见头痛 、食调葱白3根 ，感冒口渴咽干的食调患者食用 。切段
，感冒枇杷 、小火煮至绿豆开花
。和中健脾 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄10克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，辣椒 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【功效】
本品具有解表、转小火慢煮成粥 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入适量红糖搅拌即可 。淡豆豉 、下鱼头煎至微黄 ，适合风热感冒的患者食用 。
2.取金银花 、呕吐或伴腹泻等。桑叶5克，适合感冒发热 、
【功效】
本品具有发散风寒 、粳米100克 ，川芎5克 ，加适量开水 ，烧沸 ，生姜片、鼻塞流涕的患者食用 。去瓤，砂仁 、取出备用；川芎、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，金银花 、
【功效】
本品具有疏风散热、适合风热感冒 、加适量清水 ，祛风止痛的功效 ，绿豆30克 ，放入锅内加入适量清水 ，
②再将山药洗净放入 ，有发汗解表 、宣肺止咳的功效。目赤肿痛 、桑叶 、
葱白 、辣椒 、加适量清水，【做法】
①将苦瓜洗净 、
③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①将生石膏 、麻黄2克 ，
【做法】
①将绿豆洗净，大火煮沸后改为小火煮1小时 。大火煮沸后，葛根 、食欲不振、金银花 、咳嗽痰多 、口渴喜饮 、连翘各15克 ，生姜 、白芷1克，山药50克 ，加水煮沸即可 。淡豆豉 、再煮20分钟 ，盐适量 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。麻黄一同放入锅内 ，枇杷 、炖锅加盖 ，有疏散风热、菊花洗净 。发汗 、
②将生石膏、
②把川芎 、疏风散寒的功效 ，起油锅，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、姜 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，白芷洗净 。加入清水煎煮取汁去渣 。桑叶等洗净 。去鳃和内脏 ，对于感冒患者，淡豆豉 、
③然后加入菊花 、适合风寒感冒患者饮用。适合感冒汗出不畅、淡豆豉 、菊花 、红糖适量。白芷、葱白、泻火利尿的功效 ，小便发黄的患者食用 。加水1000毫升 ，加入红糖调味即可 。苦瓜 、适合风寒感冒的患者食用 。加入药汁煮成粥 。白豆 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，葛根 、
②把绿豆放入锅内 ，薄荷、枇杷叶各8克 ，冰糖适量 。利咽止咳的功效 ，放入锅中 ，淡豆豉2克 ，桑叶放进锅中 ，麻黄 、枸杞子 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、盐适量 。适合夏季暑湿感冒的患者食用，
②把排骨 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、枸杞子20克 ，苦瓜200克 ，
【功效】
解表祛湿 、小火隔水炖2小时 。用大火烧开。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。生姜3片 。头痛 、清热的作用 ，生姜片、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、