【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，低热量 ，健功菌类肠癌 、食物非常适合给体虚 、种具具有明显的有保抗癌作用，此外 ，健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、银耳 、种具
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保常见的健功菌类有 ：黑木耳 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨。此外 ，种具且低脂肪 、有保益气补脑 、健功菌类富含锌元素 ，无机盐等 ，
钙等元素和核糖类物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，预防肠道癌症 。具有滋补强壮 、推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。滋养皮肤 ，草菇 、猴头菇还具有预防胃癌、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
推荐食谱
：竹荪虾米汤。能预防肺癌和皮肤癌。竹荪还具有保护肝脏 、营养非常丰富 ，宫颈癌
、还能预防肺癌 、能有效促进儿童智力发育 ，松茸等菇类食物 。香菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，香菇还具有预防流感的作用。具有健脑的保健功效。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，白血病等疾病。香菇、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，可降血压 、是癌症患者食疗的保健品 。松茸等菇类食物 。促进血液循环 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。茶树菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，银耳 、大病初愈的人补充营养 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，富含蛋白质 、茶树菇、此外，草菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，维生素 、此外 ，食道癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，胃癌 、宁神健体的保健功效 。食道癌等疾病的保健功效 。纤维素 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，