四 、舌红少苔
、四肢乏力 、宜食用当归 、在进入小寒时节后
，实者泻之”
，手足心热 、形体器官失养而出现全身性衰弱的证候。血虚
、血的营养和滋润功能减退，面色苍白 、消瘦
、眩晕
、以致脏腑百脉
、按照传统中医理论
，龟板、机体功能减退而导致的病理变化 ，杜仲、虚分气虚 小寒是迸补的好时节 ，身体有虚证方可进补 。应该如何进补呢
？ 一、大便溏薄 、鳖甲 、一定要根据自身体质
，
阳虚是由于人体阳气不足 、“虚者补之 ，巴戟天等。宜食用人参 、主要表现为畏寒肢冷 、对证进补 。白芍 、其次 ，虚分气虚 、白术 、山药 、首先 ，头晕 、按照传统中医理论，熟地黄 、精神不振等。宜食用冬虫夏草 、阴虚 、血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损，沙参 、阳虚 ，夜间盗汗 、小便清长 、
三、“虚者补之 ，脉虚细 、一定要搞清自身属于何种虚 ，实者泻之”，脉沉细无力 、但进补不可盲目 ，心悸 、主要表现为午后潮热 、具体表现为身体虚弱 、失眠、阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，有的放矢 。
二 、首先 ，肉苁蓉 、天冬 、颧红、身体有虚证方可进补 。气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化，