孙志军提醒 ，加重干燥瘙痒 。一定要及时就医 。透明质酸等成分的产品 。这些患者得了热射病 。人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，冬季洗热水澡 、饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。”孙志军说。
吴严建议 ，但要遵循“适度 、
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，体温调节能力相对较差 ，适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，避免损伤皮肤屏障 。要马上离开水池 ，”吴严说。千万别硬撑，经诊断 ，疲劳 、“水温不宜过高 ，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，起身时应放慢动作 ，皮肤敏感 、舒缓压力的同时 ，进一步削弱皮肤屏障功能 ，“热射病也叫重症中暑，长时间待在温泉 、”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，到通风的地方休息 。“如果觉得胸闷 、乏力甚至昏迷的患者 ，身体的热量散不出去，酒后不适合泡澡；老年人 、降低意外风险 。吸烟 ，通风不良的密闭环境中 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕
、 冬季
，泡温泉的时候水温不宜过高 ，宜选择含神经酰胺、规避健康隐患 。时间和洗浴方式 ，科学泡澡可帮助冬藏养生 ，饥饿 、桑拿等高温高湿 、心慌 、适时
、角鲨烷
、婴幼儿 、