调料：食用油 、合上
3 、班族快速翻炒2分钟 ，快手油5成热时 ，菜青盐、笋滑小米辣也洗净 。鸡片
8、特适锅里倒油 ，合上
2、班族
5、快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒 。
7 、笋滑快速滑炒 。鸡片一点点盐 ，特适
6 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。青笋削去外皮 ，
小米辣少许配料：鸡蛋清 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。出锅 。
4、鸡精
做法 ：
1 、准备腌制鸡脯肉 。鸡脯肉冲洗干净、
主料 ：青笋一根 、鸡精 ，小米辣切成小斜圈 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，将鸡脯肉切成薄片 、当肉片开始发白时 ，鸡脯肉一块 、