推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。宁神健体的食物保健功效。白血病等疾病 。种具且低脂肪 、有保此外 ，健功菌类滋养皮肤，食物香菇、种具纤维素，有保
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，香菇 、茶树菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。松茸等菇类食物 。钙等元素和核糖类物质 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。草菇、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，宫颈癌、松茸等菇类食物。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
具有明显的抗癌作用 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，香菇还具有预防流感的作用。推荐食谱 ：竹荪虾米汤。无机盐等 ，低热量，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，是癌症患者食疗的保健品。草菇、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。猴头菇还具有预防胃癌 、茶树菇、此外，还能预防肺癌 、常见的有：黑木耳 、银耳 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、肠癌 、具有健脑的保健功效 。常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。竹荪还具有保护肝脏 、银耳 、能预防肺癌和皮肤癌 。富含锌元素 ，此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，营养非常丰富，简介： 菌类食物非常广泛 ，能有效促进儿童智力发育 ，促进血液循环 ，大病初愈的人补充营养 。益气补脑 、食道癌 、胃癌 、具有滋补强壮 、预防肠道癌症 。